A bheil thu a 'smaoineachadh mu phrìomh thùsan collagen? Tha collagen èisg gu cinnteach air mullach an liosta.
Ged a tha buannachdan co-cheangailte ris a h-uile stòr collagen bheathaichean, tha fios gu bheil an in-ghabhail agus bith-ruigsinneachd as fheàrr aig peptides collagen èisg air sgàth na meudan gràin nas lugha aca an coimeas ri collagen bheathaichean eile, gan dèanamh nan taighean-cumhachd antioxidant. Tha bith-ruigsinneachd air leth cudromach leis gu bheil e gu ìre mhòr a’ dearbhadh èifeachd beathachaidh sam bith a bheir thu a-steach.
Tha collagen èisg air a ghabhail a-steach suas ri 1.5 uair nas èifeachdaiche a-steach don bhodhaig agus tha bith-ruigsinneachd nas fheàrr aige na collagens crodh no muc-mhara. Leis gu bheil e air a ghabhail a-steach nas èifeachdaiche agus a 'dol a-steach don fhuil fhuil nas luaithe, thathas den bheachd gur e an stòr collagen as fheàrr airson adhbharan leigheis.
Tha comas collagen èisg air a ghabhail a-steach nas fhasa leis na cuirp againn mar thoradh air a chuideam agus a mheud moileciuil nas ìsle, a leigeas leis an collagen a bhith air a ghabhail a-steach aig ìre nas àirde tron chnap-starra intestinal a-steach don t-sruth fala agus a ghiùlan air feadh na cuirp. Bidh seo a’ leantainn gu synthesis collagen anns na co-fhigheachan, cnàmhan, dermis craiceann agus mòran de shiostaman bodhaig riatanach eile.
Leis nach eil sinn buailteach a bhith ag ithe na pàirtean den iasg anns a bheil collagen (craiceann agus lannan sa mhòr-chuid), is e a bhith a’ dèanamh stoc èisg dachaigh no a’ cur ri collagen an ath rud as fheàrr.
Ùine puist: Lùnastal-10-2022